Comment ça marche
NALYNT part d'un check-in quotidien réel — sommeil, énergie, fatigue, mental, douleur — et ajuste la séance du jour à partir de règles de coaching explicites et traçables, écrites et validées par un coach. Ce n'est ni un plan figé à l'avance, ni une estimation générique.
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Planning
L'athlète exprime une intention de séance pour la journée — ce qu'il prévoit de faire.
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Prescription
NALYNT combine cette intention avec l'état réel du jour (check-in) et le contexte (course à venir, récupération, sécurité) pour produire le plan du jour.
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Performed
Après la séance, l'athlète enregistre ce qui a réellement été fait — parfois identique à la prescription, parfois différent.
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Feedback
Ce qui a été prescrit et ce qui a réellement été fait restent visibles et distincts dans l'historique ; certains faits récents (par exemple le résultat d'une tâche technique précédente) sont rappelés lors des prescriptions suivantes, à titre purement factuel.